Josefina Arregi klinika etapa berri batean sartuta dago eta osasun-zentroaren zutabeetako bat da 2019-2022 aldirako plan estrategikoa, berriki onartu dena. Plan horretan jasota daudenen artean daude langileen osasuna zaintzeko eta hobetzeko kudeaketa-politika estrategikoak aldatzea eta sartzea. “Zaintzeko, zaindu beharra dago” ideiari segituz, Josefina Arregi klinikan “zure osasuna, erakunde osasungarria” izeneko proiektua abiarazi dute, klinikako langileen osasuna hobetzea helburu duena.
Osasun zentroko gerente Angel Gardachal Ausejok azaldu duenez, “proiektu berritzailea da, proiektu egituratzailea eta zeharkakoa delako, klinikako zuzendaritzaren eta langileen inplikazio bateratuarekin garatu eta abian jarria”. Proiektu hori garatzeko, Josefina Arregi klinikak langileen osasunaren arloan lan egiten duten Mutua Navarra eta Gesinor enpresen laguntza izan dute. Plana diseinatu eta martxan jarri duen lantaldean bi langile egon dira ere.
Gradachalek azaldu duenez, “proiektuaren bidez, klinikak ibilbide luzeko proiektu baten alde egiten du, antolaketa osasungarria kudeatzeko sistema bat egokituz, enpresa osoaren beharren eta kezken ardatz integratzaile gisa. Proiektu horrek bere ekintza-planak aldatuko ditu, plantillaren beharren eta aurrerapenen arabera, bertan lan egiten duten pertsonen osasuna eta lan-baldintzak hobetzeko (segurtasun ergonomikoa, zaintza psikosoziala …)”. Gaineratu duenez, “horrek guztiak klinikan eta haren inguruan osasunari buruzko kultura aldatzeko aukera emango du. Baita Nafarroako osasun sistemari laguntzen jarraitzea ere, langileen osasuna babestuz eta zerbitzu publikoen erabileraren kostua saihestuz”.
Proiektuaren garapena
Erakunde osasungarria proiektua diziplina anitzeko proiektua da, 2019ko martxoan garatzen hasi zena. Langileen osasun egoera ezagutzeko, banakako elkarrizketak egin zizkieten langileei eta haien iritziak jasotzeko inkesta eman zieten. Horrekin batera, langileei egiten zaizkien mediku azterketako datuak eta langileen bajak hartzeko arrazoiak aztertu zituzten.
Azterketa horrek lau ondorio utzi zituen. Aurrena, klinikako plantillaren zati batek sedentarismo-maila handia zuela, eta jarduera fisikoaren maila hobetzeko beharra duela. Hobetu beharreko beste arlo bat bat elikadura-ohiturekin lotuta dago. Kolesterol-zifrak hobetzea ahalbidetuko duten ohitura aldaketak sustatu beharra agerian gelditu zen. Horrela, istripu kardiobaskularren arriskua murriztu nahi dute. Azterketak, bestalde, muskulu eskeletikoko goiko trena hobetzeko beharra erakutsi zuen, pazienteak maneiatzen dituzten pertsonen ohiko gaixotasuna baita. Azkenik, emozio-mailan estresa antzeman zen, zehazki errukiak eragindako nekea. Hori laguntza terapeutikoaren zuzeneko harremanaren, enpatiaren eta dementziari atxikitako buru-, jokabide- eta emozio-asaldura duten pazienteekiko konpromiso emozionalaren ondorioz sortzen da.
Gardachalek azaldu duenez, “plantillaren egoera eta beharrak aztertu ondoren, ekintza integraleko plan bat ezarri dugu, epe ertain eta luzean garatuko dena, klinikan lan egiten duten pertsonen osasuna hobetzeko helburuarekin”. Proiektuak urteko ekintza-plan bat du, eta, bertan, funtsezko lau ardatz landuko dituzte: emozio-ongizatea, elikadura, ariketa fisikoa eta muskulu eskeletikoa berreskuratzea. “Ekintza-planak sentsibilizazio-saioen programa bat ere izanen du, osasuna zaintzearen eta ohitura osasungarriak mantentzearen garrantziaz ohartarazteko, pertsona bakoitzak bere ohiturak hobetzeko eta, azken batean, bere osasuna hobetzeko dituen gaitasunez jabetzeko”. Funtsezko saioak, langileek bizitza osasuntsua izatearen garrantzia barnera dezaten. Saioak martxoan zehar izanen dira.
Jarduerak
Emozio-ongizatearen arloan, otsaila eta apirila bitartean estresaren kudeaketari buruzko lau saio izanen dira. Asteartean hasi ziren saio horietan estresa zer den, zer motatakoa den, nola garatzen den, etapak, sintomak eta emozioak azaltzen dira. Saioek zati praktiko bat izanen dute, bizitza pertsonalean aplikatu ahal izanen diren lau erlaxazio-teknikaren bidez. Gainera, nahi duten langileek estresaren kudeaketari buruzko bakarkako coaching saioak izanen ditu, hiru ordu guztira. Arlo horretako prestakuntzak urteko bigarren seihilekoan jarraituko du, Mindfulnesseko hastapen ikastaro batekin. Estresa gutxitzeko bizitza eta terapia kognitiboari buruzko ikastaroa izanen da.
Errekuperazio muskulu eskeletikoaren esparruan, langileek tailer batzuk jasoko dituzte datozen hilabeteetan, ariketa fisikoa egitearen garrantziaz informatzeko eta sentsibilizatzeko, alderdi muskulu eskeletikoan langilearen egoera fisikoari buruzko prebentzio-neurri gisa. Uda pasata, lan-munduari eta, bereziki, lanpostuari aplikatutako errendimendu handiko entrenamendu-programa jarriko da abian, Witrein. Helburua giharretako arazo edo lesio eskeletikoak saihestea da, kutsu fisikoa prebenitzea, berreskuratzea eta indartzea ahalbidetzen duten ariketen bidez. Lanpostu bakoitzaren azterketa eta grabaketa batekin hasten da programa, ondoren banakako entrenamendu plan bat aztertu eta garatzeko. Entrenamendu-plana praktikan jarri aurretik, langileei prestakuntza emanen zaie, planean proposatutako ariketa fisikoak behar bezala egin ditzaten, eta erabili beharreko kirol-materiala jasoko duen kit bat emanen zaie. Ariketa bidez indarra eta egoera fisikoa hobetzea da Witreinen helburua, eta horrek lesio muskulu-eskeletikoak saihestuko ditu, eta, ondorioz, osasunean eta ongizatean irabaziko da. Hori guztia aplikazio mugikor baten bidez eginden da, non ariketak QR kodeen bidez egin ahal izanen diren. Hiru hilebetero neurketak eginen dituzte, mugikortasun arkuan lortutako hobekuntzak eta indarra egiaztatzeko.
Esparru horren barruan, bestetik, jarrera-tailerrak eta pazienteak manipulatzeko tailerrak eginen dira. Bestalde, Josefina Arregi Klinikan lan egiten dutenek fisioterapiako doako saioak izanen dituzte behar dutenean.
Elikaduraren arloan lehen seihilekoan bi ekintza zehatz eginen dira. Hasteko, makina saltzailearen elikadura-artikuluak artikulu osasungarriagoekin aldatuko dira. Makinak snack-ak (tortilla gaziak, ogi barratxoak) izanen ditu, gatz, azukre eta sodio gutxi dutenak, baita azukre eta koiperik gabeko fruitu lehor naturalak ere. Fruta freskoak, koipe gutxiko esnekiak,% 100eko fruta-zukuak edo azukre erantsirik eta kaloria gutxikoak ere gehituko dira. Edariei dagokienez, makinak koloratzaile eta kontserbatzailerik gabeko ura edo edariak eskainiko ditu, burbuilarik gabekoak eta fruta eta esne irabiatuak.
Bigarren ekintza, lanera eramateko etxean egiten den elikadura hobetzera bideratuta egonen da. Hala, otordu osasungarriak nola prestatu jakiteko tailerrak eginen dituzte, taper-ean lanera eramateko. Ekintza plana beste terapeutika-jarduerekin, prestakuntza hitzaldiekin, biologia-arriskuen aurreko jarraibideekin, pilatesekin eta abarrekin osatuko dute aurten.
