Emakumeendako kirol eta jarduera fisikoko ikastaroak, Altsasun

Guaixe 2024ko mai. 14a, 13:39

Lau ikastaro antolatu ditu Nafarroako Kirolaren eta Jarduera Fisikaoren Institutuak eta Altsasuko Udalak: zoru pelbikoaren eta gorputz jarrera, maiatzaren 18an; ibilaldi nordikoa, 25ean; indar tailerra, ekainaren 7an, eta defentsa pertsonala, 14an. Maiatzaren 15era arte eman daiteke izena.

Emakumendako zuzendutako doako lau tailer antolatu ditu Nafarroako Kirolaren eta Jarduera Fisikoaren Institutuak eta Altsasuko Udalak. Tailer batean edo gehiagotan eman daiteke izena maiatzaren 15era arte, Altsasuko kirol bulegoan (948468343, 11:30etik 15:00etara) edo kiroldegiko harreran. Tailerrak Zelandiko erabilera anitzeko aretoan eginen dira, eta hastapen tailerrak dira, ez da beharrezkoa kirolaria izatea.

Emakumeendako kirol tailerrak

Maiatzak 18 larunbata

10:30 - 12:30 Zoru pelbikoaren eta gorputz jarreraren tailerra: Ariketa abdominal hipopresiboek eta beste teknika batzuk zoru pelbikoa eta sabelaren giharra indartzea dute helburu. Arnasa-apnearen bitartez lantzen den teknika da. Adin guztietako emakumeendako komenigarriak dira ariketak, bereziki kirolariendako, umetokia eta maskuria eroria dutenendako, erditu berri direnendako eta pixa-galerak dituztenendako.

Maiatzak 25 larunbata

10:30 - 12:30 Ibilaldi nordikoko tailerra

Ekainak 7 ostirala

17:00 - 19:00 Indar tailerra

Ekainak 14 ostirala

17:00 - 19:00 Defentsarako tailerra