Izenak adierazten duen bezala, ideia suizida norberaren bizitzarekin amaitzeko aukeraz behin eta berriz pentsatzeko joera da. Pertsonak ez du bizitzen jarraitu nahi, eta amaitzeko aukera desberdinei buruz pentsatzen du. Ohikoa da horretaz ez hitz egitea, ezkutatzea, ez dute zerbait gaizki dagoen seinalerik erakusten.
Pentsamendu suizidak esperimentatzen dituen edo esperimentatu ditzakeen pertsona batek honako seinale hauek erakuts ditzake:
- Harrapatuta edo etsita sentitzea, edo itxura izatea.
- Min emozional jasanezina sentitzea.
- Indarkeriaz, heriotzaz edo hiltzeaz kezkatuta sentitzea.
- Mendeku, erru edo lotsaz hitz egitea.
- Asaldura edo antsietate maila oso altua sentitzea.
- Nortasun, errutina edo lo ereduak aldatzea.
- Arriskuko jokabideetan parte hartzea.
- Gauzak ordenan jarri eta oparitzea.
- Suzko arma bat edo bizitza bat amai lezaketen substantziak lortzea.
- Besteengandik isolatzea.
- Besteentzako zama izateari buruz hitz egitea.
- Beste batzuei agur esatea, berriro ikusiko ez balitu bezala.
- Jadanik ezin gozatzea atseginak izan ohi ziren jarduerak, hala nola jatea, ariketa fisikoa egitea, interakzio soziala edo harreman sexualak.
- Damu zorrotza eta autokritika adieraztea.
Adituek honako aholku hauek iradokitzen ditu laguntzeko: lehenik, suizidioan pentsatzen ari den zuzen galdetu; galdetzeak ez du arriskua areagotzen. Bigarrenik, bere buruaz beste egiteko erabil dezakeen edozer gauza kendu eta gertu egon behar du. Entzun eta babestu. Hirugarrenik, laguntza lerro batera deitzera edo laguntza lortzeko jo dezakeen norbaitekin harremanetan jartzera animatzea, Nafarroan Besarkada Elkartea edo Itxaropenaren telefonoa.
Beraz, suizidio arriskuan dagoen norbait ezagutzen baduzu, egin galdera, zaila izan arren: "Suizidioa kontuan hartzen ari zara?" eta laguntza eskatu.